KHI NIỀNG RĂNG NÊN ĂN GÌ? GỢI Ý THỰC ĐƠN PHÙ HỢP

Khi niềng răng nên ăn gì? Cần xây dựng chế độ dinh dưỡng như thế nào để tránh bị tuột mắc cài? Là những câu hỏi mà khách hàng vừa bắt đầu niềng răng luôn thắc mắc. Bởi việc ăn uống sai cách sẽ khiến quá trình niềng răng trở nên mất nhiều thời gian. Và có thể mang tới những hậu quả không mong muốn. Do đó, ở bài viết này Nha khoa Aimée sẽ gợi ý cho bạn thực đơn dinh dưỡng phù hợp, đừng vội bỏ lỡ nhé!

Chuyên gia chia sẻ: Khi niềng răng nên ăn gì?

Tại sao cần xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp?

Trong quá trình chỉnh nha, nếu bạn xây dựng được chế độ dinh dưỡng phù hợp, đúng cách, thì sẽ hạn chế được tình trạng bung, gãy mắc cài, dây cung. Từ đó, có thể giúp rút ngắn thời gian niềng. Cũng như mang lại hiệu quả chỉnh nha cao nhất.

Ăn nhai không đúng cách dẫn đến tình trạng trầy xước, chảy máu vùng má, nướu

Bên cạnh đó, trong thời gian đầu niềng răng, nếu hoạt động ăn nhai không đúng cách có thể dẫn đến tình trạng trầy xước, chảy máu vùng má, nướu. Khiến cho việc ăn nhai trở nên khó khăn hơn. Nếu không xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp có thể không may gặp phải tình trạng các mắc cài bị oxi hoá, dẫn đến hư hỏng mắc cài và dây cung. Do đó, cần ăn uống hợp lý khi niềng răng để giúp tăng cường sức khoẻ răng miệng. Đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nhưng vẫn mang lại hiệu quả chỉnh nha tối ưu.

Khi niềng răng nên ăn gì?

Với câu hỏi “khi niềng răng nên ăn gì” thì bạn hãy tham khảo và ưu tiên lựa chọn các thực phẩm dưới đây:

Ăn cháo, súp, cơm mềm

Các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột giúp bạn no lâu hơn. Tránh cơ thể bị sút cân, có thể gây ra tình trạng hóp má. Mặt khác, các loại thực phẩm này cũng không cần nhai nhiều, dễ nuốt, nên sẽ tránh bị ảnh hưởng tới mắc cài.

Thực phẩm được làm từ sữa

Sữa và các sản phẩm từ sữa phổ biến

Bạn có thể thoải mái dùng sữa và các chế phẩm từ sữa như bánh, phoo mai,… Việc bổ sung các thực phẩm này sẽ giúp cân bằng dưỡng chất, cung cấp protein, canxi,… Điểm đặc biệt của loại thực phẩm này là bạn không phải nhai nhiều, rất tốt khi niềng răng.

Rau xanh

Rau xanh sẽ giúp cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng chỉ nên ăn các loại rau mềm, không dai nhu rau dền, mồng tơi…

Thực phẩm được xay, ép nhỏ

Với các loại thực phẩm như thịt hay những loại trái cây cứng như ổi, táo, bạn cần xay hoặc ép lấy nước thay vì ăn trực tiếp. Điều này nhằm tránh ma sát khi ăn.

Các loại ngũ cốc dinh dưỡng

Các loại ngũ cốc dinh dưỡng như lúa mì, đậu hũ, các loại đậu… sau khi nấu chín rất dễ nhai. Hơn nữa, nó còn giúp bổ sung thêm nhiều dinh dưỡng, nhất là tinh bột, cho bạn đủ năng lượng hoạt động một ngày dài.

Cần kiêng những loại thực phẩm nào khi niềng răng?

Nhằm đảm bảo kết quả niềng răng tốt nhất, tránh bung mắc cài hoặc tổn thương răng miệng. Bạn nên thêm những loại thực phẩm sau đây vào “black list” trong chế độ dinh dưỡng của mình:

Các loại thực phẩm cứng như kẹo, xương động vật, đá lạnh sẽ gây ảnh hưởng xấu đến răng hàm, mắc cài và dây cung.
Loại thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến lớp men răng. Gây ra hiện tượng giãn nở hoặc co lại của chất liệu niềng răng.

Thực phẩm có tính dẻo, dính như kẹo dẻo, bánh nếp, bánh chưng,… Sẽ khiến bạn phải hoạt động hàm liên tục. Điều này có thể gây ra tình trạng đau nhức và khiến thức ăn bám vào mắc cài.
Thực phẩm nhiều đường như bánh ngọt, kẹo, thức ăn nhanh có thể gây ra tình trạng sâu răng hoặc các bệnh lý răng miệng không mong muốn. Điều này sẽ khiến thời gian niềng răng kéo dài hơn.

Những lưu ý trong suốt quá trình niềng răng

“Bỏ túi” ngay những lưu ý được bác sĩ nha khoa Aimée chia sẻ. Để quá trình niềng răng diễn ra thuận lợi và giúp bạn mau chóng sở hữu nụ cười tự tin bạn nhé!

Nên chuẩn bị một bàn chải mềm, sợi mảnh, nếu có thể nên sử dụng bàn chải điện
Sử dụng máy tăm nước hoặc chỉ nha khoa khi thực hiện lấy thức ăn thừa trong răng

Lựa chọn kem đánh răng có fluoride. Nó có công dụng củng cố và bảo vệ men răng, phòng ngừa sâu răng hiệu quả.
Sau khi đánh răng, bạn nên sử dụng nước súc miệng để làm sạch hoàn toàn các mảng bám và cặn thức ăn trong khoang miệng.

Nha khoa Aimée – Vì sức khỏe nụ cười Việt

Aimée Dentist & Beauty tự hào luôn là một trong những đơn vị uy tín để khách gửi trọn nụ cười bởi:

Hình ảnh khách hàng niềng răng tại Nha khoa Aimée

Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại sang trọng.
Đội ngũ y bác sĩ có kinh nghiệm nhiều năm trong nghề.
Tất cả các trang thiết bị máy móc đều được nhập khẩu.
Quy trình niềng răng vô cùng nghiêm ngặt, đảm bảo tiêu chuẩn của bị y tế.
Chính sách bảo hành và khuyến mãi uy tín đảm bảo quyền lợi cho khách hàng.

Nha khoa Aimée đã và đang nhận được vô vàn sự tin tưởng từ hàng trăm khách hàng. Chúng tôi ngày ngày tạo ra nét đẹp từ nụ cười tuyệt mỹ. Giúp khách hàng tìm lại sự tự tin tuyệt đối và tích lũy những trải nghiệm về ẩm thực không còn âu lo, ngần ngại.

Nha khoa Aimée – HIỆN ĐẠI – UY TÍN – CHẤT LƯỢNG

Hy vọng những chia sẻ về thắc mắc “khi niềng răng nên ăn gì” sẽ trở nên có ích với bạn. Đã có hàng trăm khách hàng lựa chọn niềng răng chỉnh nha tại Aimée, còn bạn thì sao? Hãy ghé ngay đến số 412 Cao Thắng (nối dài), P.12, Q.10 Tp.HCM để nhận những ưu đãi tốt nhất nhé!

AIMÉE NHA KHOA VÀ THẨM MỸ