Có thể nói nghiến răng khi ngủ là một tình trạng xảy ra rất nhiều ở các đối tượng nam giới. Tuy nhiên, không phải đàn ông ngủ nghiến răng nào cũng nhận biết được điều này. Thông thường những người mắc bệnh nghiến răng sẽ có xu hướng trông già hơn so với tuổi. 

Đàn ông ngủ nghiến răng

Vì sao đàn ông thường có xu hướng nghiến răng khi ngủ? 

Trên thực tế, nghiến răng là một tình trạng rất phổ biến xuất hiện ở người lớn lẫn trẻ em. Đối với người lớn, đặc biệt là nam giới thì vấn đề nghiến răng trong lúc ngủ xuất phát từ những lý do: 

Vì sao nam giới thường nghiến răng mỗi khi ngủ? 

– Tâm trạng thay đổi thất thường, liên tục rơi vào trạng thái lo âu, căng thẳng thậm chí tức giận. 

– Khớp cắn giữa hai hàm răng không đạt chuẩn. 

– Rối loạn giấc ngủ, ngủ không sâu, thức giấc vào đêm khuya. 

– Sức khỏe răng miệng không ổn định và mắc bệnh lý nguy hiểm. 

– Nghiến răng còn xảy ra do gen di truyền.

– Thói quen hút thuốc lá, sử dụng các đồ uống chứa cồn, rượu bia, caffeine.

Tác hại của việc nghiến răng

Đàn ông ngủ nghiến răng là biểu hiện của chứng rối loạn giấc ngủ. Khi đó hai hàm răng siết chặt vào nhau và tạo ra những tiếng kêu ken két. Những âm thanh này gây khó chịu ít nhiều cho người bên cạnh. Việc nghiến răng có thể gây ra một số tác hại như sau: 

Nghiến răng khi ngủ có ảnh hưởng gì hay không?

– Ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe răng miệng.

– Nghiến răng dài lâu dẫn đến mòn men răng.

– Khiến răng dễ nứt vỡ hoặc thậm chí gãy ngang nếu nghiến quá mạnh. 

– Gây chóng mặt và nhức đầu. 

– Rối loạn khớp thái dương hàm, khó khăn cho việc giao tiếp, ăn uống. Từ đó, giảm chất lượng cuộc sống của người mắc phải. 

– Làm cho người bệnh có ngoại hình già hơn so với tuổi thật. 

Dấu hiệu nhận biết của bệnh nghiến răng 

Như nha khoa Aimée đã chia sẻ ở phía trên, nghiến răng khi ngủ là hành động được diễn ra trong vô thức. Một khi đã gọi là vô thức thì rất khó để có thể điều chỉnh hoặc kiểm soát. Do đó, đàn ông ngủ nghiến răng ít khi nhìn ra được rằng mình có đang rơi vào trạng thái này hay không. Vậy làm thế nào để nhận biết bản thân đã và đang mắc bệnh nghiến răng? Theo bác sĩ, những người thường xuyên ngủ nghiến răng sẽ có các dấu hiệu sau: 

Nghiến răng tạo ra những âm thanh ken kén vô cùng khó chịu

– Răng ghì siết vào nhau tạo ra âm thanh lớn.

– Hình dạng và kích thước giữa các răng không được đồng đều.

– Những góc bo tròn ở thân răng có xu hướng sứt mẻ.

– Men răng dần bị bào mòn khiến răng trở nên yếu nhạy cảm. 

– Tăng cảm giác ê buốt mỗi khi ăn uống nóng lạnh. 

– Cơ hàm mỏi, tê cứng, đóng mở khó khăn. 

– Giấc ngủ bị gián đoạn. 

Biện pháp phòng ngừa nghiến răng 

Một số biện pháp giúp ngăn ngừa nghiến răng khi ngủ gồm: 

– Xây dựng lối sống khoa học lành mạnh. 

– Nên ngủ sớm trước 12 giờ đêm khuya. Thời điểm để có giấc ngủ tốt nhất vào ban đêm là từ 10 đến 11 giờ đêm.

– Duy trì tập dục thể thao điều độ để nâng cao sức khỏe, cải thiện tinh thần, giúp ngủ ngon và giảm tình trạng nghiến răng. Bạn có thể tham gia các bộ môn thể thao như bơi lội, cầu lông, đá banh, chạy bộ…  

– Chế độ dinh dưỡng tốt, bổ sung nhiều vitamin, chất xơ, khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Hãy ăn nhiều rau lá xanh, củ dền, cây ăn trái, nấm, ngũ cốc… 

– Luôn giữ tâm trạng được thoải mái, cân bằng cảm xúc và loại bỏ đọc các tin tức tiêu cực. 

Nha khoa Aimée

Nha khoa Aimée là nơi chuyên cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khỏe răng miệng toàn diện. Nếu bạn còn thắc mắc nào thêm về chủ đề đàn ông ngủ nghiến răng. Mong muốn tư vấn chi tiết về các dịch vụ nha khoa thẩm mỹ chuyên nghiệp. Vui lòng liên hệ theo hotline 085 353 9939 để được giải đáp nhanh nhất. Chúc bạn có một cơ thể khỏe mạnh và hàm răng đều đặn trắng sáng! 

AIMÉE NHA KHOA VÀ THẨM MỸ