Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe răng miệng. Và điều này lại càng quan trọng hơn khi bạn đang bị sâu răng. Bởi nếu ăn uống không lành mạnh, tiêu thụ thức ăn đồ uống nhiều đường sẽ tạo điều kiện cho ổ vi khuẩn phát triển. Khiến tình trạng sâu răng trở nên nghiêm trọng hơn bao giờ hết. Vậy bị sâu răng ăn gì và cần tránh thực phẩm gì? Bài viết dưới đây nha khoa Aimée sẽ giải đáp thật chi tiết. 

Sâu răng nên ăn gì?

Sâu răng do nguyên nhân gì gây nên? 

Sâu răng là tình trạng khi men răng bị phá huỷ do axit từ vi khuẩn và thức ăn. Điều này hình thành các lỗ trên bề mặt của răng. Nếu không được điều trị kịp thời, sâu răng có thể lan rộng và gây đau đớn, viêm nhiễm và thậm chí làm hư hỏng thần kinh của răng. Một số tác hại điển hình của sâu răng gây nên cụ thể: 

Sâu răng gây đau nhức 

– Đau đớn: Sâu răng có thể gây đau đớn khiến cho việc ăn uống trở nên khó khăn và không thoải mái.

– Viêm nhiễm: Nếu sâu răng không được điều trị, vi khuẩn lan rộng vào mô xung quanh răng. Gây ra các vấn đề nghiêm trọng về viêm nhiễm, nhiễm trùng.

– Mất răng: Sâu răng gây hư hỏng nặng nề đến mức răng phải bị nhổ đi. Nó sẽ dẫn đến mất răng và các vấn đề liên quan đến sự mất răng.

– Ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể: Sâu răng gây ra vấn đề về hô hấp, tăng nguy cơ viêm nhiễm và tác động xấu đến sức khỏe tổng thể.

Thực phẩm tốt cho người bị sâu răng 

Nếu bạn đang bị sâu răng, việc chọn lựa thực phẩm phù hợp giúp hỗ trợ quá trình điều trị, cũng như bảo vệ tổng quát sức khỏe răng miệng. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt cho người bị sâu răng:

– Rau củ và hoa quả tươi: Rau củ và hoa quả tươi, đặc biệt là loại chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa chuột, cà chua…Giúp cung cấp vitamin tốt cho sức khỏe răng miệng. 

– Sữa và sản phẩm sữa không đường: Sữa và sản phẩm sữa như sữa chua không đường cung cấp canxi và giữ cho răng khỏe mạnh.

– Rau xanh: Rau xanh như cần tây, rau bina, rau cải bó xôi chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp răng chắc khỏe. Đồng thời, phục hồi nhanh chóng các vùng răng bị tổn thương. 

– Để tránh bị sâu răng, bạn chỉ nên nạp dưới 500g đường/tháng. Trong trường hợp thèm ngọt, bạn có thể sử dụng chất tạo ngọt thay thế hoặc xylitol để giảm nguy cơ mắc bệnh lý về răng miệng. 

Sâu răng nên kiêng ăn thực phẩm gì? 

Khi bị sâu răng, việc kiêng thực phẩm có nhiều đường là rất quan trọng. Thức ăn và đồ uống giàu đường có thể tạo ra môi trường lý tưởng cho vi khuẩn gây sâu răng và gây hại cho men răng. Cố gắng tránh hoặc hạn chế sử dụng các loại thức ăn và đồ uống có đường cao. Chẳng hạn như đồ uống có ga, nước ngọt, kẹo, bánh ngọt, và thực phẩm chế biến chứa đường cát.

Nước ngọt gây hại cho răng sâu 

Bên cạnh đó, kiêng thức ăn nhiều gia vị cũng góp phần ngăn ngừa tình trạng sâu răng. Gia vị, đặc biệt là gia vị cay nồng sẽ gây kích ứng cho mô mềm và niêm mạc trong miệng. Đồng thời, tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sâu răng phát triển. Ngoài ra, thức ăn có chứa nhiều gia vị thường cũng chứa nhiều đường và axit. Điều này gây hại cho men răng và góp phần vào sự phá hủy của men răng.

Hy vọng mọi thông tin từ bài viết trên giải đáp được thắc mắc cho câu hỏi bị sâu răng ăn gì và không nên ăn gì? Nha khoa Aimée chuyên điều trị các tình trạng răng sâu từ nhẹ đến nặng được nhiều người lựa chọn. Để đặt lịch thăm khám tại Aimée, quý khách hàng vui lòng liên hệ qua số hotline 085 353 9939 hoặc trực tiếp tại địa chỉ 412 Cao Thắng (Nối dài), Phường 12, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh. 

AIMÉE NHA KHOA VÀ THẨM MỸ