Sâu răng là một tình trạng không hiếm gặp ở thời điểm hiện tại. Không chỉ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ mà còn cản trở quá trình ăn uống. Vậy bị sâu răng ăn kiêng gì? Thực phẩm nào cần thiết cho người bị răng sâu? Có biện pháp phòng ngừa nào hay không? Cùng nha khoa Aimée tìm hiểu ngay nhé! 

Sâu răng gây đau nhức ê buốt khi ăn uống 

Sâu răng xảy ra từ nguyên nhân gì? 

Sâu răng xảy ra khi thực phẩm có chứa carbohydrate (đường và tinh bột). Chẳng hạn như bánh mì, ngũ cốc, sữa, soda, trái cây, bánh ngọt hoặc kẹo còn sót lại trên răng. Vi khuẩn sống trong miệng tiêu hóa những thực phẩm này và biến chúng thành axit. 

Vi khuẩn, axit, mảnh vụn thức ăn và nước bọt kết hợp với nhau tạo thành những mảng bám dính vào răng. Các axit trong mảng bám sẽ hòa tan bề mặt men răng, tạo ra các lỗ trên răng gọi là sâu răng. Bên cạnh đó, việc lơ là trong quá trình vệ sinh răng miệng hằng ngày cũng là nguyên nhân dẫn đến sâu răng. 

Nguyên nhân gây sâu răng là gì? 

Một số thực phẩm tốt cho người bị sâu răng 

Sâu răng khiến cho việc ăn uống trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Bởi khi đó những lỗ sâu đã phá hủy và tấn công vào cấu trúc hay tủy răng gây đau nhức dữ dội. Để hạn chế tình trạng răng sâu diễn biến ngày một nặng hơn. Người bệnh nên có một chế độ ăn uống hợp lý như sau: 

Thực phẩm tốt cho người bị sâu răng 

– Lựa chọn ăn các thực phẩm có tính mềm, lỏng, dễ nhai. Điều này có tác dụng rất lớn giúp làm giảm áp lực lên vùng răng sâu. 

– Bổ sung đa dạng những thực phẩm giàu canxi, dinh dưỡng tốt cho sức khỏe răng miệng. Tích cực ăn nhiều thịt cá, trứng, sữa, chất béo. 

– Uống sữa và các chế phẩm làm từ sữa như phô mai, bơ. 

– Ăn nhiều rau xanh, củ quả tươi để cơ thể đáp ứng lượng chất xơ cần thiết. Rau xanh vừa tốt cho cơ thể, răng miệng vừa hỗ trợ làm đẹp da. Tuy nhiên, bạn nên ăn chậm nhai kỹ để thức ăn được tiêu hóa tốt hơn. 

– Tích cực ăn nhiều trái cây chứa nhiều vitamin C như cam, quýt, bưởi, kiwi, dâu tây. 

Thực phẩm cần tránh khi răng sâu 

Một số thực phẩm cần tránh khi răng bị sâu cụ thể: 

Sâu răng cần tránh thực phẩm gì? 

– Hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột như bánh quy, kẹo ngọt, trái cây sấy dẻo, đồ hộp, đồ ăn vặt… Vì những mảnh vụn từ thức ăn rất dễ len lỏi vào chân răng gây sâu răng. 

– Cần tránh các món ăn chứa nhiều gia vị, cay nóng để kích thích cơn đau nhức do sâu răng gây ra. 

– Tránh những thức uống nhiều cồn như rượu, bia, chất kích thích. 

– Đồ uống có gas, giàu phẩm màu như sting, bò cụng, coca cola…

– Nước đá, kem lạnh cũng là một trong những thực phẩm cần tránh khi răng sâu. 

Làm thế nào để phòng ngừa răng sâu 

Cách tốt nhất để khắc phục tình trạng sâu răng chính là gặp trực tiếp bác sĩ. Tùy vào mức độ nghiêm trọng của bệnh lý mà bác sĩ đề xuất phương án điều trị thích hợp. Một số phương pháp xử lý răng sâu phổ biến hiện nay gồm: hàn trám, bọc răng sứ, nhổ bỏ răng sâu, trồng răng Implant… Song đó, bạn cũng có thể áp dụng một số biện pháp ngăn ngừa sâu răng như sau:

Thường xuyên kiểm tra răng miệng tại nha khoa uy tín 

– Lựa chọn bàn chải cấu tạo từ sợi lông mềm mại. Đánh răng ít nhất 2 lần 1 ngày vào sáng tối hoặc sau khi ăn tầm 30 phút. 

– Ưu tiên sử dụng kem đánh răng chứa thành phần làm sạch răng an toàn như trà xanh, bạc hà, than hoạt tính, muối hồng, than tre… 

– Kết hợp máy tăm nước, chỉ nha khoa, nước súc miệng để làm sạch sâu khoang miệng. Đồng thời loại bỏ mảng bám, mảnh vụn thức ăn hình thành gây tụt nướu, hôi miệng, viêm nha chu…

– Hạn chế hút thuốc lá bởi thuốc lá là tác nhân gây sâu răng, hơi thở nặng mùi khó chịu. 

– Duy trì thói quen tái khám răng định kỳ 6 tháng 1 lần tại nha khoa uy tín. Nếu có bất kỳ vấn đề nào phát sinh, bác sĩ sẽ nhanh chóng điều trị. 

AIMÉE NHA KHOA VÀ THẨM MỸ