Dinh dưỡng lành mạnh là chìa khóa giúp bạn sở hữu một hàm răng khỏe mạnh. Không những vậy, chế độ ăn uống còn có khả năng xoa dịu cơn nhức và làm liền vết thương gây đau răng. Vậy bị nhức răng ăn gì? Có biện pháp khắc phục nào hay không? Mời bạn đọc cùng nha khoa Aimée tìm hiểu qua bài viết sau. 

Đau nhức răng nên ăn gì?

Răng bị nhức nguyên nhân gì? 

Nhức răng hay đau răng là một trong những bệnh lý về răng miệng thường gặp. Bất kể bạn đang trong độ tuổi nào thì cũng có thể mắc phải. Mặc dù nhức răng không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Nhưng nếu trì hoãn việc điều trị và cơn đau cứ kéo dài dai dẳng. Vô tình khiến cho mọi sinh hoạt thường ngày của người bệnh gặp nhiều khó khăn. Điển hình như cản trở ăn nhai, mất ngủ, giao tiếp kém…

Mảng bám được xem là tác nhân gây hại số một đến sức khỏe răng miệng. Những mảnh vụn từ thức ăn nếu không được vệ sinh sẽ tiếp tục bám lên thân răng. Tạo điều kiện cho ổ vi khuẩn có hại sinh sôi phát triển và phá vỡ men răng. Ngày qua ngày, chúng càng tấn công vào cấu trúc răng mạnh mẽ gây đau nhức nghiêm trọng. Theo bác sĩ tư vấn, đau nhức răng còn bắt nguồn từ một số nguyên nhân như sau:

Răng sâu là nguyên nhân phổ biến gây đau răng 

– Sâu răng là nguyên nhân hàng đầu và phổ biến gây đau nhức răng. Bởi thói quen ăn uống nhiều đồ ngọt, hời hợt trong cách chăm sóc răng miệng.

– Răng viêm tủy là nguyên nhân phổ biến thứ hai gây nhức răng khó chịu. Viêm tủy và sâu răng có liên quan mật thiết với nhau. Nếu răng sâu trong thời gian dài mà không được điều trị, sẽ ăn sâu vào tủy gây đau răng.

– Răng áp xe gây đau răng từ việc ăn nhiều thực phẩm cứng, răng sứt mẻ. Từ đó, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công vào tủy răng gây áp xe.

– Răng khôn mọc cũng là tác nhân gây đau răng.

Thực phẩm tốt cho răng đau nhức 

Chế độ ăn uống góp phần không nhỏ đến sự phát triển, duy trì hoạt động sống của cơ thể. Đồng thời đem đến cho bạn một hàm răng khỏe mạnh. Và điều này lại càng quan trọng khi răng đang gặp tổn thương. Bởi dinh dưỡng cân bằng phù hợp sẽ giúp làm liền vết thương hay xoa dịu đau nhức răng nhanh chóng. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho răng đau cụ thể:

Thực phẩm tốt cho răng đau 

– Sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua đều rất tốt cho răng đang đau. Bởi những thực phẩm này có tính mềm, dễ nhai, nuốt và không dùng nhiều đến lực cắn. Mặc dù chứa một lượng lớn canxi, nhưng lactose trong sữa lại là tác nhân hình thành mảng bám gây sâu răng. Vì vậy, sau khi tiêu thụ những thực phẩm này bạn cần vệ sinh răng miệng thật kỹ lưỡng.

– Rau xanh, củ quả đều là những thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe răng miệng. Chúng củng cố men răng và ngăn chặn vi khuẩn có hại tấn công. Tuy nhiên, bạn cần nấu chín và làm mềm chúng trước khi ăn.

– Thực phẩm mềm như cháo, súp cua, canh, cá hầm nhừ đều là những món ăn rất tốt cho răng đau nhức. Những món ăn này sẽ không tác động mạnh đến bề mặt cắn.

Một số biện pháp khắc phục đau nhức răng tại nhà 

Có thể thấy đau răng xuất phát từ nhiều nguyên nhân không giống nhau như sâu răng, răng mọc ngầm, áp xe… Cách tốt nhất để giảm nhức răng chính là gặp trực tiếp bác sĩ. Tại đây, bác sĩ sẽ kết hợp máy móc hiện đại nhằm chẩn đoán chính xác vấn đề bệnh nhân đang mắc phải. Đối với trường hợp người bệnh không sắp xếp được thời gian để đến nha khoa. Vẫn có thể áp dụng một số biện pháp “chữa cháy” tạm thời để giảm đau như sau:

Súc miệng bằng nước muối giúp giảm đau răng

– Súc miệng bằng nước muối ngày 2-3 lần để loại bỏ vi khuẩn, xoa dịu cơn đau. Cũng như mang lại hơi thở thơm tho dễ chịu.

– Chườm túi gel lạnh y tế vào mặt ngoài của má ngay tại vị trí răng đau nhức. Hơi lạnh tỏa ra từ túi chườm có khả năng làm tê liệt dây thần kinh, giảm lưu thông máu, giúp giảm đau.

– Nhỏ vài giọt tinh dầu tràm vào bông gòn đã được tiệt trùng. Chấm nhẹ nhàng và cắn chặt lên vùng răng đau trong vòng 5 phút. Sau đó súc miệng thật sạch lại với nước.

Để đặt lịch thăm khám tại nha khoa, bạn có thể liên hệ cho Aimée theo hotline 085 353 9939 để được sắp xếp lịch hẹn trong thời gian ngắn.

AIMÉE NHA KHOA VÀ THẨM MỸ