Khi bị sâu răng, việc chăm sóc dinh dưỡng đúng cách là điều rất quan trọng. Bởi nó là điều kiện tiên quyết giúp những tổn thương do sâu răng gây ra được hồi phục nhanh chóng. Cũng như ngăn chặn sự phát triển của lỗ sâu. Vậy bị đau răng sâu nên ăn gì và cần tránh ăn gì? Nếu bạn cũng có chung thắc mắc này thì đừng vội lướt qua bài viết dưới nhé. 

Bị đau răng sâu răng 

Nguyên nhân gây sâu răng? 

Nguyên nhân gây sâu răng có thể bao gồm một số yếu tố. Đầu tiên, một chế độ ăn uống không lành mạnh với nhiều đường và thức uống có chất tạo axit sẽ làm cho men răng bị phá hủy. Tạo điều kiện cho vi khuẩn gây sâu răng phát triển. Thứ hai, quá trình chăm sóc răng miệng không hợp lý như không đánh răng đúng cách, không sử dụng chỉ tơ nha khoa và không vệ sinh răng miệng sau khi ăn. 

Sâu răng gây đau răng 

Vi khuẩn sẽ phát triển, tạo thành mảng bám và dẫn đến sâu răng. Cuối cùng, yếu tố di truyền hoặc yếu tố môi trường như không có fluor trong nước uống. Hoặc thiếu sự chú trọng đến việc chăm sóc răng miệng cũng có thể tăng nguy cơ mắc sâu răng. 

Sâu răng nên ăn thực phẩm gì? 

Bạn nên ăn những thực phẩm giúp cung cấp chất xơ, khoáng chất và dưỡng chất cho cơ thể. Rau xanh như cải xoăn, bông cải xanh, cà rốt và cải bó xôi là những lựa chọn tốt. Trái cây tươi như táo, lê, kiwi, dứa cũng cung cấp đầy đủ vitamin và chất xơ. Bên cạnh đó, bạn nên ăn thực phẩm giàu omega-3 như cá, hạt chia, hạt lanh để thúc đẩy quá trình tái tạo men răng và giảm vi khuẩn gây sâu răng. 

Sâu răng nên ăn gì? 

Sâu răng kiêng ăn gì để không trở nặng? 

Sâu răng là một vấn đề phổ biến và nếu bạn muốn tránh tình trạng trở nặng. Bạn cần kiêng ăn một số thực phẩm nhất định. Trước tiên, hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường, như đồ ngọt và nước ngọt. Bạn nên ăn ít bánh kẹo, kẹo cao su và thức ăn chứa nhiều đường. Hơn nữa, hạn chế đồ uống chứa nhiều acid vì chúng có thể gây hại cho men răng. Dẫn đến sự tấn công của vi khuẩn gây sâu răng.

Sâu răng cần tránh ăn gì? 

Biện pháp phòng ngừa sâu răng 

Biện pháp phòng ngừa sâu răng là cách tốt nhất để duy trì sức khỏe răng miệng. Dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa sâu răng bạn có thể tuân thủ:

Kiểm tra răng miệng định kỳ 

–  Chải răng ít nhất hai lần mỗi ngày bằng bàn chải mềm và sử dụng kem đánh răng chứa fluoride. Hãy chải răng kỹ từng mặt răng và lưỡi, và không quên vùng khó tiếp cận như giữa răng.

– Dùng chỉ nha khoa thường xuyên giữa các răng để loại bỏ phần thức ăn và mảnh vụn mà bàn chải không thể đạt được.

– Dùng nước súc miệng chứa fluoride giúp bảo vệ răng khỏi vi khuẩn gây sâu răng.

– Đường là một trong những nguyên nhân gây sâu răng. Cố gắng hạn chế tiêu thụ đường và các loại thức ăn có chứa đường như kẹo, nước ngọt, bánh ngọt.

– Duy trì một chế độ ăn cân đối và giàu dinh dưỡng giúp cung cấp khoáng chất cần thiết cho răng chống lại sâu răng.

– Thăm bác sĩ định kỳ để kiểm tra và làm sạch răng. Bác sĩ sẽ phát hiện và điều trị các vấn đề răng miệng sớm trước khi chúng trở nên nghiêm trọng.

AIMÉE NHA KHOA VÀ THẨM MỸ